多元课程 | 济南德雅高级中学：太极进校园，文化润心田！

为传承中华优秀传统文化，丰富校园文化生活，提升学生的身体素质与人文素养，2025年10月16日下午，一场别开生面的太极拳教学活动在济南德雅高级中学国际部热烈开展。

山东省省直机关老年人体育协会太极拳专委会秘书长江霖亲自带队，携两位武术六段专家 —— 李宝华老师与赵春萍老师走进校园，为国际部的师生们带来了专业、系统的太极拳教学与指导，让大家近距离感受中华传统武术的独特魅力。

专家领航，实力护航传统武学传承

此次进校园的专家团队阵容强大，每一位都在太极拳领域有着深厚的造诣与丰富的教学经验。

作为团队的带领者，江霖秘书长长期致力于太极拳文化的推广与普及，在山东省省直机关老年人体育协会太极拳专委会的工作中，积极搭建太极拳交流与学习的平台，为传统武学在群众中的传播做出了重要贡献。此次他亲自带队走进德雅校园，充分体现了对青少年传统文化教育的重视，也为活动的顺利开展提供了有力保障。

团队中的李宝华老师，不仅拥有武术六段的专业认证，更是山东省省直机关老年人体育协会太极拳教练员、济南老年大学太极拳老师。多年的教学经历让她积累了丰富的经验，无论是对太极拳招式的精准解读，还是对不同年龄段学习者的教学方法把控，都有着独到的见解。

另一位专家赵春萍老师同样持有武术六段证书，且担任山东省省直机关老年人体育协会太极拳教练员。她对太极拳的招式细节、发力技巧有着深刻的理解，教学风格耐心细致，善于用通俗易懂的语言将复杂的太极原理讲解清楚，深受学员们的喜爱。

沉浸式教学，共赴太极文化之旅

教学活动伊始，江霖秘书长向师生们介绍了太极拳的历史渊源、文化内涵以及对身心健康的益处，让大家对这门传统武学有了更全面的认识。

随后，李宝华老师与赵春萍老师轮番上阵，开启了精彩的教学环节。

两位老师从太极拳的基本姿势 “起势” 入手，手把手地指导学生调整站姿、放松身体。“双脚分开与肩同宽，膝盖微屈，收腹提臀，双肩放松下沉……” 老师们一边示范标准动作，一边用清晰的口令提醒学生注意细节。对于动作不到位的学生，老师们耐心纠正，从手臂的角度、身体的重心到呼吸的节奏，逐一进行细致指导，确保每一位学生都能掌握正确的练习方法。

在学习 “云手”“野马分鬃”“搂膝拗步” 等经典招式时，老师们先完整演示动作流程，让学生们感受太极拳行云流水、刚柔并济的韵律美；再分解动作步骤，讲解每个招式的发力原理与攻防含义。学生们热情高涨，认真模仿老师的动作，眼神专注，神情投入，在一招一式的练习中，逐渐体会到太极拳的独特韵味。

国际部的老师们也积极参与其中，与学生们一同学习。大家相互交流心得，纠正彼此的动作，校园里弥漫着浓厚的学习氛围。课后，不少学生表示：“以前只在电视上见过太极拳，今天亲身体验后，才发现它不仅能锻炼身体，还能让人静下心来，太有意思了！” 还有老师感慨：“两位专家的教学专业又易懂，让我们这些‘零基础’的人也能快速入门，希望以后能有更多这样的活动。”

此次太极拳专家进校园活动，是济南德雅高级中学国际部践行 “五育并举” 教育理念、推进中华优秀传统文化进校园的重要举措。学校始终重视学生的全面发展，不仅注重知识传授，更致力于通过多样化的文化活动，让学生感受中华传统文化的博大精深，增强文化自信与民族自豪感。

未来，济南德雅高级中学国际部将继续搭建更多优质的文化交流平台，引入更多丰富的传统文化活动，让传统文化融入校园日常，滋养学生成长，助力学生成为兼具国际视野与民族情怀的优秀人才！